突然死を防ぎ、体調悪化を未然に防ぐために
生活習慣
2008年08月05日
やめましょう！
血圧の上がりやすい朝の激しい運動や重労働、入浴・興奮すること
心臓病・高血圧の方や動脈硬化の既往がある方は特にご注意を
危険です！
高温の入浴・一人きりでいるときの入浴・飲酒後の入浴
お湯の温度は適温にし、同居家族に声をかけてから入浴しましょう。
一人暮らしのときは、入浴の前後に誰かに電話連絡をして体調不良のときに迅速に対処してもらえるようにしましょう。
入浴の前後に十分な水分をとりましょう。
飲酒したあとは入浴しないでください。
日頃の予防が大切！油断しないで！
★十分な水分を飲む
水分不足は体調を悪化させます。
血管も詰まりやすくなります。
★食べる物・飲み物に注意する
×塩分や脂肪の多い食事
×暴飲暴食
×深酒
×古い生もの
※今まで患者さんの体調悪化の原因となった要注意の食べ物
さしみなどの生もの・梅干・漬物・お餅・おはぎ・赤飯・ちらし寿司・天ぷら・繊維の多いやさい（ごぼうなど）いも類など