福島県田村郡小野町・総合内科専門医
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脳梗塞
2008年12月06日
高血圧・糖尿病・高脂血症・心臓病と診断されていらっしゃる方々は脳梗塞を発症しやすいといわれています。またその予備軍も油断は禁物です。 以下に日常生活上での注意を述べてみました。 食事は ･塩分を控える・肥満を予防しカロリ
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感染性胃腸炎
新聞やテレビの報道でｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの流行が各地で始まっていることはご存知だと思いますが、同時に忘れてはいけないのがこの感染性胃腸炎です。寒くなり身体の免疫力が落ちている時にこの病気に感染すると高齢の方や乳幼児が罹患した
肺炎
2008年09月12日
毎年多くの高齢の方が肺炎で亡くなられています。この肺炎を引き起こす原因のなかで最も多い菌が肺炎双球菌です。 この肺炎双球菌に対するワクチンは20年前から開発されていてアメリカやヨーロッパでは65歳以上の方の6～7割が
認知症
2008年09月04日
1．新しいことを勉強しましょう 新しい趣味を見つけたり、テレビの教養講座をみたり、本を読んだり、カラオケの歌詞を覚えるのもいいですね。 2．適度に身体を動かしましょう 特別にスポーツをしなくてもラジオ体操やストレッチ、散
生活習慣
2008年08月05日
やめましょう！ 血圧の上がりやすい朝の激しい運動や重労働、入浴・興奮すること 心臓病・高血圧の方や動脈硬化の既往がある方は特にご注意を 危険です！ 高温の入浴・一人きりでいるときの入浴・飲酒後の入浴 お湯の温度は適温にし
熱中症
基本的には熱中症になったらすぐに受診してください。 すぐに受診できないときは… ・涼しい場所に移動し、服をゆるめて楽にする ・足を高くして横になる ・水分（塩を加えた水）を飲む ・水をかぶり（かけて）身体を冷やす 以上の
熱中症の症状は以下のようにでてきます。 ・頭痛 ・痙攣（けいれん） ・筋肉痛 ・めまい ・吐き気 ・意識が薄れるまたは意識を失う（油断して死亡することも） このようになったらすぐ受診を！
禁煙
医者や禁煙成功者からのアドバイスをリアルタイムで受け取ることができるインターネット上の支援システムをご紹介します。 インターネット禁煙マラソン お互いに励ましあうことが吸いたい気持ちを遠ざけることにつながります。
1.タバコを吸いたいという強い欲求が持続するのは2、3分のあいだです。このあいだをどのようにして堪えるかがポイントです。効果的に紛らわすことです。 2.禁煙を一度志したら、「逃げるが勝ち」ということを頭に入れておきましょ
1.冷水や氷を口に含む。熱いお茶を飲む。（冷、熱の刺激によって強い欲求を押さえる） 2.ボールペンで手のひらを押さえる、耳たぶを押さえる。（軽い痛みの刺激で紛らわす） 3.歯ブラシをくわえる、歯を磨く、昆布をくわえる。（
石塚醫院ではオンライン診療も行っております。